تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی



ادویه ای برای درمان مشکلات گوارشی

اتاق خبر 24:

ابراهیم ایران‌دوست متخصص طب ایرانی در خصوص خواص درمانی دارچین اظهار داشت: دارچین، علاوه بر خواص درمان اختلال‌های گوارشی، از خاصیت آرامش بخشی برخوردار است.

وی ادامه داد: دارچین می‌تواند کمک زیادی به کنترل قند و کلسترول خون را کنترل کند و از آن برای درمان سوء هاضمه، درد و نفخ معده و اسهال نیز استفاده می‌شود.

این متخصص طب ایرانی اظهار داشت: متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که دارچین علاوه بر آن که دیابت را کنترل می‌کند، بر کنترل کلسترول نیز اثر می‌گذارد. افرادی که آلرژی دارند نباید از مصرف دارچین در غذاهای خود پرهیز کنند زیرا مصرف دارچین موجب تشدید آلرژی نخواهد شد.

ایران‌دوست با بیان اینکه اثرهای مضر مصرف زیاد دارچین، عبارت است از، التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک‌های گوشه دهان اظهار داشت: دارچین می‌تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند.

این متخصص طب ایرانی با اشاره به دیگر خواص دارچین گفت: دارچین یکی از بهترین داروها برای دردهای عضلانی است و به عنوان برطرف کننده تب نیز استفاده می‌شود.



لینک منبع

مطلب ادویه ای برای درمان مشکلات گوارشی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ادویه ای برای درمان مشکلات گوارشی
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%af%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b4%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اخیرا شرکت سامسونگ موفق شد گواهی ثبت اختراع را برای یک “توپ گرافنی” عجیب و غریب که ممکن است در ساخت باتری گوشی‌های هوشمند نیز مفید باشد را دریافت کند. این پتنت توسط موسسه فناوری پیشرفته سامسونگ موسوم به SAIT، توسعه یافته است. این اختراع، باتری‌هایی را با تراکم انرژی بسیار بالا معرفی می‌کند که در حدود 45 درصد شارژدهی بیشتری نسبت به همتایان نسل کنونی خود دارند و به راحتی می‌توانند به عنوان پیشرفتی بسیار مهم در این زمینه، قلمداد شوند.

باتری‌های گرافنی

علاوه‌بر طولانی‌تر شدن مدت زمان شارژدهی، توپ‌های گرافنی جدید سامسونگ به باتری‌های لیتیوم یونی امکان می‌دهند که تا 5 برابر سریع‌تر از گذشته شارژ شوند. بنابراین شارژ یک باتری لیتیوم یونی با توپ گرافن، برای مدت 12 دقیقه، معادل با 1 ساعت شارژ باتری لیتیوم یونی معمولی خواهد بود.

براساس گزارشات، باتری‌های توپ گرافنی در دمای حدود 60 درجه سلسیوس نیز قادر به فعالیت هستند که این ویژگی، آن‌ها را به عنوان کاندیدی ممتاز جهت استفاده در خودروهای الکتریکی آینده مطرح می‌کند.

به‌طور معمول اختراعاتی از این قبیل در زمینه باتری دائما به گوش می‌رسد، بنابراین نمی‌توان متوجه شد که آیا سامسونگ قصد استفاده از این تکنولوژی جدید در محصولات آینده خود نظیر گلکسی S9 یا گلکسی‌نوت 9 را دارد یا خیر. البته امیدواریم که یک روز بتوانیم دستگاه‌هایی با این باتری‌های فوق‌العاده را در دستان خود بگیریم. اما در حال حاضر، این‌ ایده‌ها هنوز جزو فناوری‌های آینده به‌شمار می‌روند و مدتی طول می‌کشد تا شاهد فراگیر شدن عمومی آن‌ها باشیم.



لینک منبع

مطلب جدیدترین پتنت شرکت سامسونگ: باتری‌های گرافنی با شارژ سریع‌تر و شارژدهی طولانی‌تر! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جدیدترین پتنت شرکت سامسونگ: باتری‌های گرافنی با شارژ سریع‌تر و شارژدهی طولانی‌تر!
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%aa%d9%86%d8%aa-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


گوگل طبق وعده‌ای که داده بود API مربوط به شبکه‌ی عصبی را در جدیدترین به‌روزرسانی اندروید یعنی اندروید ۸.۱ فعال کرد.

مقاله‌های مرتبط:

گوگل امروز نسخه‌ی پیش‌نمایش اندروید ۸.۱ را برای توسعه‌دهندگان منتشر کرد. ویژگی اصلی اندروید ۸.۱ اضافه‌شدن API شبکه‌های عصبی است که به سخت‌افزار گوشی کمک می‌کند تا مدل‌های یادگیری ماشینی را که قبلا آموزش داده شده است، به سرعت اجرا کند. به‌کارگیری این محاسبات می‌تواند برای کاربر حرفه‌ای، چه در فضای شبکه و چه در داخل دستگاه، سرعت بارگذاری بالا را به ارمغان آورد.

این قابلیت می‌تواند در مواردی مثل اجازه دادن به برنامه‌های گوشی برای دسته‌بندی تصاویر یا استفاده از عادات شما برای پیش‌بینی رفتارتان مفید واقع شود. طبق ادعای گوگل، ای‌پی‌آی شبکه‌ی عصبی به عنوان یک «لایه‌ی بنیادین» برای فریم‌ورک‌هایی مانند TensorFlow Lite و Caffe2 و … طراحی شده است.

این ای‌پی‌آی هنگامی که در دسترس قرار بگیرد می‌تواند از تراشه‌های هوش مصنوعی به‌کاررفته در دستگاه استفاده کند. در صورتی که چنین تراشه‌ی مجزایی وجود نداشته باشد، ای‌پی‌آی یادشده از سی‌پی‌یو استفاده خواهد کرد. پیکسل ۲ و پیکسل ۲ ایکس‌ال، چنین تراشه‌ی مجزایی را به نام ویژوال کور (Visual Core) در خود جای داده است. گوگل پیش‌تر در خصوص این تراشه اعلام کرده بود که با انتشار اندروید ۸.۱ فعال خواهد شد و حالا زمان آن فرا رسیده است.

با توجه به اینکه ای‌پی‌آی شبکه‌های عصبی بار پردازشی بیشتری را روی دستگاه قرار می‌دهد، گوگل در اندروید ۸.۱ بهینه‌سازی‌هایی را برای Android Go ترتیب داده است که توسعه‌دهندگان را در ارائه‌ی نسخه‌ی سبک‌تر اندروید برای دستگاه‌های پایین‌رده یاری خواهد کرد. اندروید Go برای دستگاه‌های پایین‌رده با قابلیت‌های اتصال ضعیف طراحی شده است. این به‌روزرسانی بر بهینه‌سازی مصرف رم برای دستگاه‌هایی که رم کمتر از یک گیگ دارند تاکید دارد. همچنین گوگل آن را به گونه‌ای طراحی کرده است که توسعه‌دهندگان بتوانند در صورتی که دستگاه‌های مقصد به اندروید ۸.۱ مجهز باشند، انتشار به‌روزرسانی برای آن‌ها را بر اساس مقدار حافظه‌ی رم تنظیم کنند.

علاوه بر قابلیت یادشده، نسخه‌ی پیش‌نمایش اندروید ۸.۱ به‌روزرسانی‌هایی برای قابلیت تکمیل خودکار را نیز با خود به همراه دارد که در نتیجه‌ی آن استفاده از این فریم‌ورک برای برنامه‌های مدیریت رمز آسان‌تر خواهد بود. رفع باگ و بسته‌های نرم‌افزاری امنیتی به‌روز نیز از دیگر ویژگی‌های اندروید ۸.۱ هستند. این نسخه از اندروید تا ماه دسامبر (دی ماه) در دسترس عموم قرار نخواهد گرفت؛ اما اگر توسعه‌دهنده‌ی اندروید هستید، می‌توانید همین الان به سراغ نسخه‌ی بتای اندروید ۸.۱ بروید.



لینک منبع

مطلب گوگل API شبکه‌ عصبی را در نسخه پیش‌نمایش اندروید 8.1 معرفی کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گوگل API شبکه‌ عصبی را در نسخه پیش‌نمایش اندروید 8.1 معرفی کرد
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%88%da%af%d9%84-api-%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87%e2%80%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87-%d9%be%db%8c%d8%b4%e2%80%8c%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمپول متوترکسات (Methotrexate) در درمان آرتریت روماتوئید، پسوریازیس و برخی دیگر از بیماری‌ها تجویز می‌شود.خونریزی گوارشی و اسهال از عوارض آن است.

امروزه با بروز بیماری‌های گوناگون داروها هم روز به روز با اسامی جدیدتر
وارد داروخانه‌ها می‌شوند و به سبد دارویی منازل راه پیدا می‌کنند. بسیار
لازم و ضروری است که قبل از اقدام به مصرف هر دارویی اطلاعات کافی نسبت به
نحوه مصرف و همچنین عوارض احتمالی در اثر مصرف آن دارو داشته باشید.
آمپول متوترکسات ممکن است یکی از داروهای تجویزی پزشک برای شما باشد.
چنانچه مایل هستید اطلاعات بیشتری از آن داشته باشید با “ستاره” همراه
شوید.

آمپول متوترکسات - عوارض آمپول متوترکسات - بیماری آرتریت

آمپول متوترکسات چیست؟

متوترکسات
(Methotrexate) در درمان آرتریت روماتوئید، پسوریازیس و همچنین در درمان
کارسینوم پستان، سر و گردن، ریه، تومور تروفولاستیک، لوسمی لنفوستیک حاد،
لوسمی مننژیال، لنفوم‌های غیر هوچکینب، میکوزفونگوئید و استئوسارکوما به
کار می‌رود. همچنین این دارو در درمان کارسینوم گردن رحم، تخمدان، مثانه، کلیه،
پروستات و بیضه، لوسمی میلوسیتیک حاد، میلوم مولتیپل، آرتریت ناشی از
پسوریازیس و درماتومیوزیت نیز مصرف شده است.

این
دارو ، یک داروی تضعیف‌کننده سیستم ایمنی است و جزو داروهایی است که
به عنوان داروهای ضدروماتیسمی تغییردهنده سیر بیماری شناخته می‌شوند. به این
معنی که این دارو فقط علایم بیماری را از بین نمی‌برند بلکه بر روی سیر
بیماری نیز تاثیر دارند.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی:

موارد مصرف
آرتریت روماتوئید
پسوریازیس
بیماری قارچی نوع میکوزفونگوئید
سرطان با تومورهای تروفوبلاستیک
اُستئوسارکوم
لوسمی لنفوبلاستیک حاد
عوارض زخم و خونریزی گوارشی، اسهال، پرفوراسیون گوارشی ( ممکن است کشنده باشد) ، کاهش گلبول‌های سفید خون، عفونت‌های باکتریایی یا سپتی سمی، کاهش پلاکت‌های خون، استئوماتیت، زخم، ژنژیویت، فارنژیت، کاهش اشتها، تهوع و استفراغ
تداخل دارویی
آمینوگلیکوزیدها (خوراکی)، شارکول ، کلرامفنیکل (خوراکی)، اسید فولیک، داروهای هپاتوتوکسیک نظیر آزاتیوپرین، رتینوئیدها، سولفاسالازین، مشروبات الکلی

مقدار و نحوه مصرف

میزان دقیق مصرف آمپول متوترکسات برای بیماری‌های مختلف متفاوت است. برای اطلاع از مقدار و نحوه مصرف دارو با پزشک مشورت کنید. به طور معمول میزان خوراکی این دارو برای درمان آرتریت روماتوئید، تعداد 3 تا 4 قرص ( معادل 7.5 میلی‌گرم تا 10 میلی‌گرم) باهم فقط در یک روز در هفته (مثلا جمعه‌ها) مصرف می‌شود. با توجه به تاثیر درمانی و در صورت عدم وجود عوارض جانبی، در صورت لزوم مقدار دارو به تدریج ممکن است اضافه شود تا به 20 تا 30 میلی‌گرم در هفته برسد.

در صورتی که تعداد قرص‌های متوترکسات زیاد باشد، می‌توان آن‌ها را در 5 وعده (مثلا صبح و شب فقط یک روز در هفته) مصرف کرد.

نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید

  1. با وجود بروز تهوع و استفراغ مصرف دارو را ادامه دهید. در صورت بروز استفراغ بلافاصله بعد از مصرف دارو فورا به پزشک اطلاع دهید.
  2. از بارداری در طول درمان و بلافاصله بعد از آن خودداری كنید. زیرا احتمال سقط جنین یا اختلالات مادرزادی در جنین وجود دارد.
  3. از تماس زیاد با آفتاب خودداری نمایید و در صورت تماس از پماد‌های محافظت‌كننده استفاده كنید.
  4. متوترکسات در دوران شیردهی نباید مصرف شود.
  5. از تماس با افراد مبتلا به عفونت خودداری كنید.
  6. دهان خود را تمیز نگه دارید تا از عفونت ثانوی حفره دهان جلوگیری شود.
  7. بروز هر گونه خونریزی یا كبودی غیز معمول را فورا به پزشک اطلاع دهید.
آمپول متوترکسات - عکس داروی متوترکسات

مراقبت‌ها و توصیه‌های پرستاری

  • متوتركسات را می‌توان به صورت رقیق نشده و از راه تزریق وریدی یک باره مقادیر زیاد مصرف كرد.
  • در صورت بروز عوارض گوارشی مصرف دارو ممكن است قطع شود.
  • بثورات پوستی، قرمزی یا زخم در دهان یا عوارض ریوی ممكن است نشانگر بروز مشكلات وخیم باشند.
  • مقدار مصرف و دفع مایعات روزانه بیمار باید پیگیری شود. بیمار باید مقدار زیاد مایع (3 -2 لیتر در روز) مصرف كند.
  • درجه حرارت بدن هر روز اندازه‌گیری شود. بیمار باید از نظر بروز سرفه، تنگی نفس و سیانوز تحت مراقبت قرار گیرد.
  • بیمار باید از نظر بروز خونریزی (به خصوص خونریزی گوارشی) و عفونت تحت مراقبت قرار گیرد.
  • در صورت مصرف مقادیر زیاد متوتركسات (بیش از 100 میلی گرم) مصرف لوكوورین ضروری است.
  • در صورت بروز ترومبوسیتوپنی تزریقات عضلانی نباید انجام شود.
  • با توجه به اثرات سرطان زایی بالقوه دارو،مصرف طولانی مدت آن در موارد غیر نئوپلاسم باید با احتیاط فراوان صورت گیرد.
  • در آسیت، انسداد مجرای گوارش، وجود ترشحات جنب یا صفاق، موکوزیت، زخم گوارشی و کولیت اولسراتیو باید با احتیاط فراوان مصرف شود.
  • در صورت بروز اسهال و یا بروز علایم ریوی (به خصوص سرفه‌های خشک و آزاردهنده) مصرف دارو باید قطع شود.
  • درمان نئوپلاسم با متوترکسات را نباید آغاز کرد مگر اینکه کلیرانس کراتینین و غلظت کراتینین سرم در حد طبیعی باشد.
  • در درمان پسوریازیس، زمانی که پاسخ بالینی مطلوب به دست آمد توصیه می‌شود که مقادیر دارو تدریجا کاهش داده شود.
  • مصرف بیش از حد می تواند موجب سرکوب مغز استخوان، آنمی، تهوع، استفراغ، درماتیت، آلوپسی و ملنا شود.
  • در بیمار مبتلا به اختلال کبدی، کلیوی یا تضعیف مغز استخوان، دوز باید تنظیم شود.
  • در بیمار مبتلا به ترومبوسیتوپنی از هرگونه تزریق عضلانی خودداری شود.

گروه سلامت ستاره



لینک منبع

مطلب آمپول متوترکسات چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آمپول متوترکسات چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%be%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1%da%a9%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d8%b1-%da%86%d9%87-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%ac%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 8 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده


نماینده مردم کاشان در تشریح نشست امروز فراکسیون ولایی با وزیر ارتباطات اعلام کرد که آذری جهرمی تاکید کرد در صدد است شرایطی فراهم کند تا فضایی ایمن برای کسانی که کودکان خردسال دارند، ایجاد شود.سیدجواد ساداتی‌نژاد در رابطه با نشست صبح امروز نمایندگان ولایی اعلام کرد: فراکسیون نمایندگان ولایی به روال همیشگی خود این هفته نیز تشکیل جلسه داد که در این جلسه آذری‌جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات میهمان جلسه بود.

به گزارش صبحانه، نماینده مردم کاشان در تشریح نشست امروز فراکسیون ولایی با وزیر ارتباطات اعلام کرد که آذری جهرمی تاکید کرد در صدد است شرایطی فراهم کند تا فضایی ایمن برای کسانی که کودکان خردسال دارند، ایجاد شود.سیدجواد ساداتی‌نژاد در رابطه با نشست صبح امروز نمایندگان ولایی اعلام کرد: فراکسیون نمایندگان ولایی به روال همیشگی خود این هفته نیز تشکیل جلسه داد که در این جلسه آذری‌جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات میهمان جلسه بود.

وی ادامه داد: به این اعتبار می‌توان گفت این نخستین جلسه پس از برگزاری جلسات رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم بود و آذری‌جهرمی نیز اولین وزیر دولت دوازدهم است که در جلسات فراکسیون نمایندگان ولایی شرکت کرد.

نماینده اصولگرای کاشان و آران و بیدگل در مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: آذری‌جهرمی در این جلسه برنامه‌های خود برای چهار سال آینده در وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات را تشریح کرد و در ادامه نمایندگان نیز سوالات خود را بیان کرده‌اند.

عضو فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا بحث بومی‌سازی تلگرام در جلسه امروز مطرح شد، گفت: همواره یکی از مطالبات نمایندگان این بوده که بتوانیم یک سیستم پیام‌رسان بومی داشته باشیم و این مسائل نیز در جلسه امروز مطرح شد. به عبارت دیگر مطالبه ایجاد یک پیام‌رسان بومی و ملی همیشه وجود داشته. چرا که آسیب‌های بسیاری از فقدان این مسئله جامعه را تهدید کرده است.

ساداتی‌نژاد خاطرنشان کرد: طبیعی است اگر بتوانیم در مورد مسائل فرهنگی، دینی و اجتماعی نکاتی را رعایت کنیم، بسیاری از مشکلات حل خواهد شد و مدتی است که به دنبال ایجاد چنین پیام‌رسانی هستیم و وزیر ارتباطات نیز در این جلسه تاکید کردند که تلاش می‌کنند پیام‌رسان ملی را ایجاد کنند.

وی با تاکید بر اینکه صحبتی در خصوص سرنوشت تلگرام مطرح نشده است، یادآور شد: طبیعتاً اگر پیام‌رسان ملی داشته باشیم از آن استفاده خواهیم کرد. البته بحثی درباره بومی‌سازی خود تلگرام مطرح نبود و لااقل من چیزی به خاطر ندارم اما ایجاد پیام‌رسان ملی از مدتی قبل مطرح است و آذری‌جهرمی نیز تاکید کرد سعی می‌کنند روند ایجاد این پیام‌رسان را تسریع کرده و شبکه ملی پیام‌رسان تاسیس شود.

وی همچنین با اشاره به دیگر مباحث این جلسه یادآور شد: موضوع ایجاد اینترنت خردسالان از دیگر مسائل بود و آذری‌جهرمی نیز تاکید کرد که در صدد است شرایطی فراهم کند تا فضایی ایمن برای کسانی که کودکان خردسال دارند، فراهم شود.

عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس در پاسخ به این سوال که آیا قرار است با اعلام نوعی فیلترینگ نسبت به ایجاد اینترنت خردسالان اقدام شود، گفت: البته از اصطلاح فیلترینگ استفاده نشد اما تاکید کردند در زمینه سخت افزاری و نرم‌افزاری اقداماتی انجام شود تا فضایی ایمن‌تر داشته باشیم. همچنین تاکید شد می‌خواهند نسبت به اعمال رده‌بندی سنی در مورد محتوای اینترنت اقدام کنند.

نماینده اصولگرای کاشان و آران و بیدگل تاکید کرد: شاهد هستیم در کشورهای خارجی محتوای اینترنتی برای سنین مختلف مشخص و متفاوت است اما در کشور ما چنین نیست و لازم است در این راستا اقدام کنیم.

ساداتی‌نژاد در پایان گفت: به هرحال این یکی از رویکردهای صحیح نسبت به آینده است که نسبت به اینکه هر محتوا در اختیار چه گروه سنی قرار گیرد دقت لازم را داشته باشیم.



لینک منبع

مطلب اینترنت کودکان در ایران شکل می‌گیرد! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اینترنت کودکان در ایران شکل می‌گیرد!
http://mofidestan.ir/2017/08/30/%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b4%da%a9%d9%84-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%da%af%db%8c%d8%b1%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ایرنا – سپیده علی کاشانی: تازه ترین مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زیاد خواب می‌بینند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

خواب دیدن احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد

به گزارش نشریه دیلی تلگراف، در پی تحقیقاتی که به مدت 12 سال توسط محققان آمریکایی در دانشگاه بوستون انجام گرفت، مشخص شد حرکات سریع چشم، ارتباط نزدیکی با خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی صعب‌العلاج دارد.

در این تحقیقات ابتدا الگوی خواب 321 داوطلب بالای 60 سال مورد بررسی و مطالعه قرار گرفت و سپس در یک بازه 12 ساله وضعیت سلامت این داوطلبان پیگیری شد تا میزان خطر ابتلا به زوال عقل در بین آن‌ها مشخص شود.

بر اساس این تحقیقات به ازای یک درصد کاهش زمانی که در خواب صرف حرکت سریع چشم‌ها می‌شود، احتمال ابتلا به زوال عقل 9 درصد افزایش می‌یابد.
حرکت سریع چشم مرحله‌ای از خواب است که در آن خواب دیدن اتفاق می‌افتد و فعالیت مغز، دمای بدن، سرعت تنفس و ضربان قلب افزایش می‌یابد.

پیش از این ارتباط زوال عقل با اختلال خواب به اثبات رسیده است، اما هنوز محققان نمی‌دانند که کدام یک از این عوامل موجب بروز دیگری می‌شود.

به گفته این محققان، مراحل مختلف خواب تاثیرات متفاوتی بر ویژگی‌های اصلی آلزایمر برجای می‌گذارند و نتایج این تحقیقات مکانیزم حرکت سریع چشم را به عنوان ابزاری برای پیش‌بینی زوال عقل شناسایی می‌کند.

این محققان اوایل سال جاری میلادی دریافتند در یک بازه زمانی 10 ساله خطر ابتلای افرادی که بیش از 9 ساعت خواب مستمر شبانه دارند به زوال عقل در مقایسه با سایرین دو برابر است.

بر اساس آمار رسمی انجمن آلزایمر انگلیس، احتمال ابتلای افراد بالای 65 سال به آلزایمر یک به 14 است.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Neurology منتشر شده است.



لینک منبع

مطلب خواب دیدن احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خواب دیدن احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%af%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b2%d9%88%d8%a7%d9%84-%d8%b9%d9%82%d9%84-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


                 از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

خبرگزاری آریا – برترین ها: شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند.
به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی خود، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید.
غذاهای سرشار از پروتئین
مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری کنید.
از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
آجیل
آجیل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان، فندق و پسته سرشار از فیبرهای قابل تخمیر هستند که جزو مواد اولیه گاز روده به حساب می آیند. اگر چه این مواد برای بدن بسیار مفید و لازم هستند اما منجر به تولید گاز روده می شوند. مشکل اینجاست که هر چه ارتفاع و فشار هوا بیشتر می شود، گاز روده شما نیز افزایش می یابد.
از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
میوه های خشک
اکثر میوه های خشک، به خصوص اگر به مقدار زیادی مصرف شوند، موجب تولید سوربیتول و فیبر و به تبع گاز روده می شود.
آدامس بدون قند و نعنایی
این مواد دارای الکل های قندی از جمله زایلیتول، مانیتول و سوربیتول هستند که هضم غذا را سرعت می بخشند. از این رو ممکن است که شما احساس نفخ یا اسهال کنید. مطمئنا شما هم دوست ندارید که در این شرایط در هواپیما به سر برید.
از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
نخود
اگر چه این ماده اسنک بسیار مقوی و سالمی است اما به عنوان اسنکی برای سفرهای هوایی اصلا انتخاب خوبی نیست. حتما می دانید که حبوبات، به خصوص نخود، موجب ایجاد گاز معده می شوند. بنابراین بهتر است که قبل از پروازتان از خوردن این مواد به شدت بپرهیزید.
چیپس
چیپس نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه سرشار از چربی و نمک نیز است. این ماده به دلیل نمک زیادی که دارد موجب ورم دست ها و پاها می شود. به علاوه ممکن است پس از مصرف آن نشانه هایی از رفلکس اسید را نیز مشاهده کنید. بنابراین اگر نمی خواهید که در طول پرواز چنین مشکلاتی گریبان تان را بگیرد، از خوردن چیپس قبل از سفرهای هوایی تان خودداری کنید.



لینک منبع

مطلب از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
http://mofidestan.ir/2017/08/18/%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d9%8a%d9%86-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%8c-%d8%a8%d9%be%d8%b1%d9%87%d9%8a%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 13 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

پاورپوینت درباره کره زمین فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:۴۹       بخشی از متن قاره ی  آسیا پرجمعیت ترین قاره ی جهان است کشور ما ایران دراین قاره قراردارد . چین وهند پرجمعیت ترین کشورهای جهان درقاره ی آسیا قراردارند. …

نوشته دانلود پاورپوینت درباره کره زمین اولین بار در فایل مفید. پدیدار شد.


لینک منبع و پست :دانلود پاورپوینت درباره کره زمین
http://filemofid.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%be%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%be%d9%88%db%8c%d9%86%d8%aa-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%da%a9%d8%b1%d9%87-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

اکسسوری مو به انتخاب هالیوودی های جذاب

وقتی می خواهید به یک مهمانی بروید، به سادگی می توانید با اضافه کردن چند اکسسوری به موهایتان، زیباتر از همیشه به چشم آیید. این کار نیاز به مهارت خاصی ندارد و نتیجه آن نیز رضایت بخش است. ما در اینجا تصاویری از زیورآلات موی ستارگان هالیوود را برایتان آورده ایم تا اگر دوست دارید از آنها الهام بگیرید. 

مدل آرایش مو

اکسسوری مو

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

مدل آرایش مو‎

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

آرایش مو‎

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

انواع آرایش مو‎

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

جدیدترین مدل آرایش مو

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

مدل جدید آرایش مو‎

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

تصاویر آرایش مو‎

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

آرایش موی زیبا‎

مدل آرایش مو ساده

مدل آرایش مو

منبع: برترین ها

 

The post اکسسوری مو به انتخاب هالیوودی های جذاب (1) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :اکسسوری مو به انتخاب هالیوودی های جذاب (1)
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%da%a9%d8%b3%d8%b3%d9%88%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%88-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%d9%87%d8%a7%d9%84%db%8c%d9%88%d9%88%d8%af%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%b0%d8%a7%d8%a8.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

عید فطر 96 عید فطر , پیام صلح برای همه مسلمانان جهان دارد

فطر از نگاه واژه شناسی با فطرت انسان, پیوند دارد و شب و روز این عید, تعالی روح, معنا, معنویت و فطرت را مدنظر قرار می دهد فطرت الله التی فطر الناس علیها در مناسک این روز, نکاتی وجود دارد که انسان حس می کند به صورت بسیار جدی نه به شکل ظاهری و صوری, تحول رفتاری برخاسته از ماه میهمانی خدا را مدنظر دارد

در آستانه عیدی بزرگ و روزی بسیار بااحترام قرار داریم که هم پیامبر گرامی اسلام و هم رهبران اسلامی، خواستار توجه جدی جامعه به آن شده و اهمیت آن را بیان کرده اند. فطر از نگاه واژه شناسی با فطرت انسان، پیوند دارد و شب و روز این عید، تعالی روح، معنا، معنویت و فطرت را مدنظر قرار می دهد؛ «فطرت الله التی فطر الناس علیها». در مناسک این روز، نکاتی وجود دارد که انسان حس می کند به صورت بسیار جدی نه به شکل ظاهری و صوری، تحول رفتاری برخاسته از ماه میهمانی خدا را مدنظر دارد. اردوی یک ماهه ای که اگر به تحول رفتاری نینجامد، یعنی شیوه رفتار روزه بگیران و برگزار کنندگان عید فطر تغییر نکرده باشد، اردوی مؤثری نبوده است. در آداب روز آخر ماه مبارک آمده است که با این ماه خداحافظی کنید. یعنی افرادی که یک ماه در میهمان سرای باری تعالی با دعوت پیامبر خاتم حضور داشته اند، با این وداع نشان دهند مسیر و مشی رفتاری را تغییر داده و درس هایی فراگرفته اند که در ١١ ماه دیگر سال به آن وفادار خواهند ماند. اگر زیست اجتماعی و رفتار فردی تغییر نکرده باشد، چگونه به شادمانی عید بپردازیم؟ اگر در رمضان هم به روی انسان ها در مسجد آتش گشودند و مرد و زن بی گناه و در حال نیایش در خیابان ها و مجامع را به خاک و خون کشیدند یا در کلیسا، کنیسه و معبد دست به جنایت زدند، می توانند در قنوت نماز خود بگویند: «الذی جعلته للمسلمین عیدا»؟ اگر اسلام دین رحمانی است این همه خشونت چرا؟

اگر در لیبی، عراق، سوریه، یمن، بحرین و پاکستان حتی در کشورهای غیراسلامی و در اروپا می بینیم به دست مسلمان نمایان، بدترین نوع خشونت با انسان ها صورت می گیرد، معلوم می شود رمضان دعوت کننده به فکر، تعقل و تدبر پشت سر گذاشته نشده است. در داخل ایران در روز جمعه آخر ماه مبارک رمضان، مردم عزیز ما در کنار مسئولان با دهان روزه، برای دفاع از حق مظلومانی که در گوشه ای از این جهان تحت حبس، غل و زنجیر صهیونیست ها قرار دارند، به شکل میلیونی در شهرها و روستا به تظاهرات پرداختند. اگر کسانی در این عرصه به رئیس جمهور یک کشور بزرگ اسلامی که اقتدار، عزت و سربلندی در بین کشورها و خاورمیانه دارد، حمله و توهین می کنند، معلوم می شود نه تنها تحول رفتاری در رمضان به دست نیاورده اند بلکه عقبگرد هم داشته اند. کارهای به دور از آداب و اخلاق و پافشاری بر خشونت و سنگدلی آن هم درباره هم وطنانی که مثل خشونت طلبان نمی اندیشند، یعنی فرامین دین و مبانی روشن انقلاب اسلامی و قانون اساسی از سوی این افراد درک نشده است. در قنوت زیبای نماز عید می گوییم به دنبال کرامت و شرف روزافزون هستیم پس چه جریان مخوفی پشت این صحنه ها قرار دارد که رئیس جمهور، معاون اول ایشان، نایب رئیس مجلس و چهره های مورد احترام مردم باید با اهانت و برخوردهای خشن مواجه شوند؟ باید هر انسانی در رفتارهای ناپسند خود تجدید نظر کند و به فطرت الهی برگردد. متأسفانه با رفتار برخی افراد، پیام رمضان ایران برای جهان نه تنها مخدوش می شود بلکه ما را سرافکنده می کند. در عید فطر نزدیک به سه میلیارد مسلمان روی کره زمین در جنوب شرق آسیا، در مغرب عربی، در آفریقا، آسیا، خاورمیانه و اروپا و آمریکا از هر نژاد و زبان به پیشوای خودشان پیامبر اسلام درود می فرستند و با شعار وحدت، لحظه های عید فطر و دیدن هلال ماه را آغاز می کنند و ندای توحید سر می دهند. نگارنده در این شب در بلاد مختلف اسلامی حضور داشته است. مسلمان ها به این شب و روز اهتمام بسیار دارند و از پنج روز مانده به آن، فرزندان خود را شبیه عید نوروز ما به خرید لباس نو می برند. می خواهند به آنها بیاموزند که قرار است بعد از این ماه، وارد مرحله جدیدی شویم که یک ماه حضور در یک کلاس بزرگ، عامل آن است. باید رفتار ما انسانی تر، رفتارهای ما با همسر، فرزندان و پدر و مادر شایسته تر و انسانی تر باشد. فروشندگان و خریداران، کارمندان ادارات با مردم، کارکنان شهرداری ها با ارباب رجوع، بزرگان دینی و سیاسی در سنجیدگی، وقار و مهربانی با مردم بلاد خود، رفتار انسانی تری در پیش بگیرند. مسائل اصولی مانند نجات جامعه انسانی از بحران طبیعت، آب، اشتغال و فقر جدی گرفته شود. میلیارد ها نفر در سراسر جهان زکات فطره می پردازند تا نگاهی نمادین به لزوم ریشه کنی فقر و نابرابری در جامعه داشته باشند. در آستانه تنفیذ حکم رئیس جمهور باعزت ایران، دکتر روحانی هستیم. حال که ساعات آخر میهمانی خدا را می گذرانیم، همه با هم عهد کنیم کشور را در کمال امنیت، آرامش با اخلاق متعالی اسلامی به سمت اقتدار و عزت پیش ببریم و با آغاز دولت جدید بعد از ماه رمضان، مسیر تازه ای را برای همدلی، توسعه و رفاه آغاز کنیم.

محمدرضا نورالهیان



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب عید فطر ۹۶/عید فطر ، پیام صلح برای همه مسلمانان جهان دارد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :عید فطر ۹۶/عید فطر ، پیام صلح برای همه مسلمانان جهان دارد
http://mofidestan.ir/%d8%b9%db%8c%d8%af-%d9%81%d8%b7%d8%b1-96%d8%b9%db%8c%d8%af-%d9%81%d8%b7%d8%b1-%d8%8c-%d9%be%db%8c%d8%a7%d9%85-%d8%b5%d9%84%d8%ad-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%85%d9%87-%d9%85%d8%b3%d9%84%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 14 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:


گاهی کولر را خاموش کن!


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – اصغر بادپر:
مدتی است لباس‌های تابستانی از چمدان‌ها بیرون آمده و کولرها راه‌اندازی شده‌اند. ماه سوم بهار، گویی شروع تابستان است.

این‌طور وقت‌ها مصرف آب و انرژی‌ بالا می‌رود. صدای قیژقیژ کولرهایی که شبانه‌روز خاموش نمی‌شوند در ساختمان‌ها می‌پیچد و مصرف بالای برق را یادآوری می‌کند. کسی به فکر کولرها هست؟ کسی به فکر مصرف بالای برق هست؟

* * *

شما در تابستان چه‌قدر کولر را روشن می‌کنید؟

طنان رضایی، ۱۴‌ساله، در تابستان حتی برای یک لحظه نمی‌گذارد کولر خانه خاموش شود؛ مگر این‌كه به‌دلیل سفر یا… خانه نباشند. تازه بعضی وقت‌ها که برای چند ساعت میهمانی می‌روند طنان کولر را روشن می‌گذارد كه وقتی برگشتند خانه خنک باشد.

پارسا سیدحسینی ۱۶‌ساله هم خیلی زیاد گرمایی است، اما چون در خانه‌ی آن‌ها هرچند ساعت یک‌بار کولرها خاموش می‌شوند، هرروز دوش آب سرد می‌گیرد تا خنک شود.

فاطمه رستم‌پور ۱۵ساله هم بیش‌تر در حیاط خلوت را باز می‌گذارد تا اتاقش و خانه خنک شود. خانه‌‌ی آن‌ها در طبقه‌ی اول ساختمان است و معمولاً زیاد گرم نمی‌شود.

باربد ۱۶‌ساله هم یک سؤال دارد: «یعنی تابستون کولر روشن نکنیم؟ بابا خیلی گرمه آخه.»

* * *

نه، منظور ما این نیست که کولر روشن نکنیم. ما می‌خواهیم با هم درباره‌ی مدیریت مصرف انرژی صحبت کنیم و به نتیجه برسیم. به‌هرحال مصرف بیش از اندازه‌ی انرژی علاوه بر این که هزینه‌ی زیادی به خانواده تحمیل می‌كند، با محیط‌زیست سازگار نیست.

علاوه بر این، به هرحال درصورت بالا بودن مصرف ممکن است دچار قطعی برق بشویم. حالا شما پیشنهاد بدهید چه‌طور می‌توانیم در این روزهای گرم تابستان در مصرف برق صرفه‌جویی کنیم؟

* * *

طنان: خب من تابه‌حال بهش فکر نکرده بودم. نمی‌دونم!

پارسا: من روش خودم‌ رو پیشنهاد می‌دم. هر‌روز دوش بگیرید؛ البته کوتاه‌مدت، چون اگه زمان دوش‌گرفتن طولانی بشه مصرف آب بالا می‌ره.

فاطمه: به‌نظرم پنجره‌ها خیلی مهمن. بعضی از ساعت‌های روز مثل اول صبح و شب‌ها می‌شه پنجره‌ها رو باز گذاشت.

باربد: خب من فکر می‌کنم وقتی مامانم غذا درست می‌کنه، خونه خیلی گرم‌تر می‌شه. شاید برای اون بشه یه‌کاری کرد.

* * *

راه‌هایی هست برای کم‌کردن مصرف انرژی؛ راه‌هایی که کارشناسان ارائه می‌دهند، مثل استفاده از پرده‌هایی با رنگ روشن و یا برای پنجره‌های رو به آفتاب، استفاده از سایه‌بان و یا حصیر در بیرون از پنجره‌ها که می‌تواند تا ۸۰ درصد از ورود گرمای خورشید به داخل جلوگیری کند.

از طرفی اتو‌کردن، استفاده از ماشین ظرف‌شویی و حتی روشن‌ماندن زیاد تلویزیون می‌تواند حرارت ایجاد کند و بهتر است در ساعت‌های گرم روز از این وسایل استفاده نکنیم تا هوای داخل منزل زیاد گرم نشود و نیاز به استفاده از کولر با سرعت و شدت بالا نباشد.

لامپ‌ها هم به شدت گرما‌زا هستند و خاموش‌کردن لامپ‌ها، علاوه بر این که باعث صرفه‌جویی در مصرف برق می‌شود، به خنک‌شدن فضای داخلی خانه هم کمک می‌کند. البته ما می‌توانیم به راه‌های دیگری هم برای كاهش مصرف انرژی برسیم. می‌توانیم این راه‌ها را با هم به اشتراک بگذاریم و به محیط‌زیست کمک کنیم.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب گاهی کولر را خاموش کن! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :گاهی کولر را خاموش کن!
http://mofidestan.ir/%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%da%a9%d9%88%d9%84%d8%b1-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b4-%da%a9%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 11 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

سلامت زیر تیغ نمک


خبرگزاری آریا-طعم غذا و لذت بردن از آن در غذاهای سنتی برای ما ایرانی‌ها بسیار مهم بوده و هست.
به گزارش خبرگزاری آریا ، از همین‌روست که سالانه حدود ۲۲۰ هزار تن ادویه در کشور مصرف می‌شود. زعفران، زردچوبه، رازیانه، زیره، زنجبیل و فلفل بجز نمک خاصیت شفابخشی دارند و در محافظت از سلامت ارگان‌های مختلف بدن نقش ایفا می‌کنند.
حضور معادن نمک در ایران و دسترسی آسان و ارزان ما به این ماده باعث شده تا شاهد مصرف بیش از حد مجاز آن باشیم در حالی که حد مجاز مصرف نمک طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی پنج گرم در روز است، مصرف ایرانی‌ها بیش از دو برابر این میزان یعنی ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز است. نکته جالب آن که تقریبا اغلب ما هم قبول نداریم که زیادی نمک می‌خوریم و تازه وقتی دچار مشکل می‌شویم، بسیاری گمان نمی‌کنیم ممکن است ریشه بخشی از مشکلات ناشی از میزان مصرف نمک باشد. سوال تکراری این روزها می‌تواند این باشد که بالاخره در طبخ غذا نمک مصرف شود یا خیر؟
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، استاد و مدیرگروه تحقیقات تغذیه در انستیتو تحقیقات تغذیه صنایع غذایی کشور وابسته به دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به این سوال مخاطبان جام‌جم پاسخ می‌دهد و می‌گوید: نمک ماده‌ای است که از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل شده و مهم‌‌ترین نقش آن تأمین بخشی از نیاز بدن به سدیم است.
شیوه ارزیابی نمک مصرفی
البته این به معنای آن نیست که اگر نمک مصرف نکنیم، منابع دیگری برای تامین سدیم بدن وجود ندارد. اسفناج، چغندر، کرفس، هویج، تخم‌مرغ و لبنیات، مواد غذایی حاوی سدیم هستند که حتی اگر نمک مصرف نکنیم، می‌توانیم سدیم بدن را با کمک آنها تأمین کنیم. غذاهای فرآوری شده مانند کنسروها، فست فودها،انواع شیرینی و کیک و بیسکویت به دلیل مصرف جوش شیرین در آنها حاوی سدیم هستند. با توجه به میزان مصرف نمک برای پخت غذا و استفاده از غذاهای آماده می‌توانید ارزیابی کنید که میزان سدیم دریافتی شما چقدر است.
نقش سدیم در بدن
سدیم باعث شده تا نمک در سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات نقش موثر داشته باشد، اما اگر میزان سدیم به واسطه مصرف بیش از حد نمک افزایش یابد، چه اتفاقی می‌افتد؟
دکتر نیستانی می‌گوید: کلسیم از طریق ادرار دفع می‌شود و سلامت استخوان‌ها به مرور کاهش و فرد دچار پوکی استخوان می‌شود. اختلال در عملکرد کلیه‌ها نیز می‌تواند مصرف زیاد نمک را عارضه ساز کند. نمک اضافی باعث تجمع آب در بدن و تورم آن می‌شود، ضمن آن که اثبات شده است که میزان مصرف نمک در بدخیمی سرطان معده تاثیر دارد.
نمک و صعود فشارخون
بسیار شنیده‌ایم که مصرف زیاد نمک در پرفشاری خون تاثیر دارد. به گفته دکتر نیستانی، علت ۹۰ درصد موارد پرفشاری خون مشخص نیست و در مواقعی دلیل آن خانوادگی عنوان می‌شود.
وی تأکید می‌کند: درست است که در دوسوم موارد محدود کردن نمک به بهبود پرفشاری خون کمک نمی‌کند و بی تاثیر است اما به‌طور قطع مصرف نمک در درازمدت می‌تواند در ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی ـ عروقی تاثیر داشته باشد.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی در پاسخ این پرسش که آیا افزایش سدیم در بدن باعث بروز مشکل می‌شود یا نمک ویژگی خاصی دارد که باعث بروز مشکل می‌شود، می‌گوید: نمک خوراکی حاوی ۴۰ درصد سدیم و ۶۰ درصد کلر است و عمده‌‌ترین دلیل مضر بودن مصرف بالای آن، وجود کلر در کنار سدیم است. به همین دلیل در پرفشاری خون افراد مستعد تاثیر دارد. هر چه منبع دریافت سدیم از طریق نمک کاهش یابد، به همان میزان فرد از سلامت خود در ابتلا به بیماری‌های مرتبط با فشارخون (سکته مغزی، قلبی، بیماری‌های قلبی و عروقی و…) محافظت کرده است.
نقش مادران در کنترل مصرف نمک
چندی پیش شاهد بودم، مادری فرنی کودک هفت ماهه خود را با مقدار زیادی شکر درست کرده بود و می‌گفت، اگر شیرینی فرنی زیاد نباشد، کودک از خوردن آن امتناع می‌کند. همان لحظه یاد بچه‌هایی افتادم که والدین آنها با هزاران ترفند سعی می‌کنند بچه را از خوردن شیرینی یا سایر تنقلات منع کنند در حالی که این خود والدین مخصوصا مادران هستند که در شکل گیری این عادات غذایی در بچه‌ها نقش دارند.
این موضوع درباره مصرف نمک در بزرگسالی هر یک از ما نیز صدق می‌کند. بخش مهمی از ذائقه بچه‌ها توسط مادر شکل می‌گیرد . پرزهای چشایی طبیعتا به پرنمکی غذا عادت می‌کنند. اگر ذائقه کودک از همان ابتدا به مصرف غذای کم‌نمک عادت داده شود، نیازی نیست که در بزرگسالی شاهد جنگ و دعوا بر سر کاهش مصرف نمک باشیم.
ویژگی نمک خانواده
نمک صنعتی، دریا، نمک یددار واخیرا نمک حاوی پتاسیم برای افراد مبتلا به فشارخون، نمک‌های موجود در بازارهستند‌. دکتر نیستانی توصیه می‌کند، نمک مورد استفاده در غذای خانواده باید یددار، دارای مهر استاندارد و بسته بندی شده باشد.
وی درباره تب مصرف نمک دریا به خاطر شائبه شفابخشی آن می‌گوید: نمک در بهترین حالت هیچ خاصیت شفابخشی ندارد و این موضوع درباره نمک دریا که از تبخیر آب دریا به دست می‌آید نیز صدق می‌کند. اتفاقا نمک دریا به دلیل فلزات سنگینی که در آن وجود دارد، می‌تواند باعث مسمومیت شود.
این متخصص تغذیه درباره مصرف نمک مخصوص پرفشاری خون می‌گوید: در این نوع نمک به جای سدیم، درصد بالایی پتاسیم استفاده می‌شود که طعم آن کمی به تلخی می‌زند. مصرف پتاسیم می‌تواند برای افراد مبتلا به سایر بیماری‌ها از جمله قلب و عروق مضر باشد . به همین دلیل مصرف آن باید طبق نظر و تجویز پزشک باشد و خودسرانه صورت نگیرد.
خاصیت ضد میکروبی نمک
نمک غلیظ خاصیت ضد میکروبی دارد اما ضدعفونی کننده نیست. استفاده از نمک برای شست و شوی مخاط باید به میزان کم و ۹ گرم در یک لیتر باشد. در غیراین صورت باعث خشکی مخاط و بدتر شدن التهاب گلو می‌شود.
نقش پرزهای چشایی در مصرف نمک
دلیل مصرف نمک قبل از چشیدن طعم غذا آن است که آستانه تحریک پرزهای چشایی این افراد بالا رفته و طعم غذا را با مقدار معمول حس نمی‌کنند. این موضوع درباره سالخوردگان بیشتر صدق می‌کند. راهش این نیست نمک غذا اضافه شود، بلکه بهتر است از سایر طعم‌دهنده‌ها و چاشنی‌ها استفاده شود.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب سلامت زیر تیغ نمک در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :سلامت زیر تیغ نمک
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%aa%d9%8a%d8%ba-%d9%86%d9%85%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 31 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

[ad_1]

مفیدستان:

زندگی امام خمینی و بررسی زندگی نامه امام خمینی می تواند کمک شایانی به شناخت شخصیت امام خمینی بکند. زندگی امام خمینی سرشار از مبارزه است.

امام خمینی بنیانگذار انقلاب اسلامی از کودکی رنج ها و سختی های زیادی را کشیدند. زندگینامه امام خمینی سرشار از ماجرا در مورد تلاش و مجاهدت های ایشان برای رسیدن به هدفشان است. زندگینامه امام خمینی از تولد تا وفات را در این مقاله بخوانید؛

زندگی نامه امام خمینی – تولد

روح الله موسوى خمینى در روز ۳۰ شهریور سال ۱۲۸۱ شمسی مصادف با بیستم جمادى الثانى سال ۱۳۲۰ قمرى (۲۴ سپتامپر ۱۹۰۲ میلادى) در شهرستان خمین از توابع استان مركزى به دنیا آمد.

خلاصه زندگی امام خمینی زندگی نامه امام خمینی

زندگی نامه امام خمینی – والدین

پدر امام خمینى مرحوم آیت الله سید مصطفى موسوى در حالی كه بیش از ۵ ماه از ولادت امام خمینی نمى گذشت، توسط طاغوتیان و خوانین تحت حمایت عمال حكومت وقت به ضرب گلوله به شهادت رسید.

وى دوران كودكى و نوجوانى را تحت سرپرستى مادرش (بانو هاجر) كه از نوادگان مرحوم آیت الله خوانسارى بود و عمه اش (صاحبه خانم) سپری کرد. همچنین نزد سپرى كرد اما در سن ۱۵ سالگى این دو عزیز را نیز از دست داد.

زندگی نامه امام خمینی – هجرت به قم

در سال ۱۳۰۰ شمسی با پافشاری شیخ محمدتقی بافقی و پادرمیانی میرزا محمد ارباب و شیخ محمدرضا شریعتمدار ساوجی، از حاج شیخ عبدالکریم حائری دعوت شد که از اراک به قم بیاید و حوزه علمیه ای را در این شهر تأسیس کند.

امام خمینى اندكى پس از هجرت آیت الله حایرى یزدى رهسپار حوزه علمیه قم شد و به سرعت مراحل تحصیلات تکمیلى علوم حوزوى را نزد اساتید حوزه قم طى کرد.

زندگی نامه امام خمینی – ازدواج

امام خمینی در سال ۱۳۰۸ با خدیجه ثقفی دختر میرزا محمد ثقفی تهرانی ازدواج کرد. ثمره این ازدواج تولد دو پسر به نام های مصطفی (آذر ۱۳۰۹) و احمد (۲۶ اسفند ۱۳۲۴) و سه دختر به نام های فریده‌،‌ زهرا و صدیقه بود.

خلاصه زندگی امام خمینی زندگی نامه امام خمینی

زندگی نامه امام خمینی – آغاز فعالیت های علمی

پس از رحلت آیت الله حایرى یزدى تلاش امام خمینى به همراه جمعى دیگر از مجتهدین حوزه علمیه قم به نتیجه رسید و آیت الله بروجردی به عنوان زعیم حوزه علمیه عازم قم گردید. در این زمان امام خمینى به عنوان یكى از مدرسین و مجتهدین صاحب راى در فقه و اصول و فلسفه و عرفان و اخلاق شناخته مى شد. امام خمینی طى سالهاى طولانى در حوزه علمیه قم به تدریس چندین دوره فقه، اصول، فلسفه، عرفان و اخلاق اسلامى در فیضیه، مسجد اعظم، مسجد محمدیه، مدرسه حاج ملاصادق، مسجد سلماسى و… همت گماشت و در حوزه علمیه نجف نیز قریب ۱۴ سال در مسجد شیخ اعطم انصارى معارف اهل بیت و فقه را در عالیترین سطوح تدریس نمود. در همین زمان بود که در نجف براى نخستین بار مبانى نظرى حكومت اسلامى را در سلسله درسهاى ولایت فقیه بازگو کرد.

زندگی نامه امام خمینی – تبعید از تركیه به عراق

روز ۱۳ مهرماه ۱۳۴۳ امام خمینی به همراه فرزندشان حاج آقا مصطفى از تركیه به عراق تبعید شدند. امام خمینى پس از ورود به بغداد و زیارت مرقد ائمه اطهار (ع) به محل اصلى اقامت خود یعنى نجف عزیمت كرد.

دوران اقامت طولانى و ۱۳ ساله امام خمینى در نجف در شرایطى آغاز شد كه هر چند در ظاهر فشارها و محدودیتهاى مستقیم در حد ایران و تركیه وجود نداشت اما مخالفت ها و كارشكنی ها از ناحیه روحانى نمایان و دنیاخواهان مخفى شده در لباس دین آنچنان گسترده و آزاردهنده بود كه امام خمینى با همه صبر و بردبارى معروفش بارها از سختى شرایط مبارزه در این سالها به تلخى تمام یاد كرده است. ولى هیچ یك از این دشواریها نتوانست او را از مسیرى كه انتخاب كرده بود باز دارد.

زندگی نامه امام خمینی – هجرت از عراق به پاریس

در دیدار وزراى خارجه ایران و عراق در نیویورك تصمیم به اخراج امام خمینى از عراق گرفته شد. روز دوم مهر ۱۳۵۷ منزل امام در نجف به وسیله قواى بعثى محاصره گردید. انعكاس این خبر با خشم گسترده مسلمانان در ایران، عراق و دیگر كشورها مواجه شد.

روز ۱۲ مهر، امام خمینى نجف را به قصد مرز كویت ترك گفت. دولت كویت با اشاره رژیم ایران از ورود امام خمینى به این كشور جلوگیرى كرد. قبلا صحبت از هجرت امام خمینى به لبنان و یا سوریه بود اما ایشان پس از مشورت با فرزندشان، حاج سید احمد تصمیم به هجرت به پاریس گرفت و در روز ۱۴ مهر ایشان به پاریس رفتند و در منزل یكى از ایرانیان در نوفل لوشاتو مستقر شدند.

زندگی نامه امام خمینی – بازگشت پس از ۱۴ سال تبعید

اوایل بهمن ۵۷ خبر تصمیم امام خمینى در بازگشت به كشور منتشر شد. مردم و دوستان امام نگران جان ایشان بودند چرا كه هنوز دولت دست نشانده شاه سر پا و حكومت نظامى بر قرار بود. اما امام خمینى تصمیم خودش را گرفته و طى پیامهایى به مردم ایران گفته بود مى خواهد در این روزهای سرنوشت ساز و خطیر در كنار مردمش باشد. دولت بختیار با هماهنگى ژنرال هایزر فرودگاه هاى كشور را به روى پروازهاى خارجى بست اما در نهایت خواسته ملت را پذیرفت و امام خمینى بامداد ۱۲ بهمن ۱۳۵۷ پس از ۱۴ سال دورى از وطن وارد كشور شد.

زندگی امام خمینی خلاصه زندگی نامه امام خمینی

زندگی نامه امام خمینی – رحلت امام خمینى

در آستانه نیمه خرداد سال ۱۳۶۸ امام خمینی دچار عارضه قلبی شدند و علیرغم تلاش پزشکان بعد از ظهر روز شنبه سیزدهم خرداد ماه سال ۱۳۶۸ دار فانی را وداع گفتند.

زندگی نامه امام خمینی – خلاصه مبارزات

۱۶ مهرماه سال ۱۳۴۱

  • جلسه مهم حضرت امام خمینى با مراجع قم در رابطه با انجمن هاى ایالتى و ولایتى

۱۱ آذر ماه سال ۱۳۴۱

  • لغو تصویبنامه ساختگى انجمن هاى ایالتى و ولایتى به دنبال مبارزات پیگیر حضرت امام خمینى و صدور پیام حضرت امام خمینى در مورد ختم این غائله

۲ بهمن سال ۱۳۴۱

  • تحریم رفراندوم غیرقانونى و قلابى شاه از سوى حضرت امام خمینى

۲ فروردین ماه سال ۱۳۴۲

  • فاجعه خونین مدرسه فیضیه به دست عمال رژیم شاه

۱۵ خرداد سال ۱۳۴۲

  • دستگیرى شبانه حضرت امام خمینى. قیام تاریخى ملت ایران در اعتراض به دستگیرى حضرت امام

۴ تیرماه سال ۱۳۴۲

  • انتقال حضرت امام خمینى از پادگان قصر به سلولى در عشرت آباد.

۲۱ فرودین سال ۱۳۴۳

  • سخنرانى تاریخى حضرت امام خمینى در مسجد اعظم قم پس از آزادى از حبس و حصر.

۴ آبان ۱۳۴۳

  • سخنرانى كوبنده حضرت امام خمینى به مناسبت طرح كاپیتولاسیون.

۱۳ آبان ۱۳۴۳

  • بازداشت و تبعید حضرت امام خمینى به تركیه

۲۱ آبان سال ۱۳۴۳

  • انتقال حضرت امام خمینى از آنكارا به بورساى تركیه

۱۳ مهرماه سال ۱۳۴۴

  • انتقال حضرت امام خمینى از تركیه به بغداد

۱۶ مهرماه ۱۳۴۴

  • حركت امام خمینى از سامرا به كربلا بعد از تبعید به عراق

۲۳ مهرماه ۱۳۴۴

  • ورود و استقرار حضرت امام خمینى در نجف بعد از تبعید به عراق

۲۳ آبان ۱۳۴۴

  • شروع درس هاى حوزه‏اى حضرت امام خمینى در نجف پس از تبعید به عراق

۱۲ اردیبهشت ۱۳۵۶

  • پیام حضرت امام خمینى به مناسبت چهلم شهداى قم

۲ مهرماه ۱۳۵۷

  • محاصره منزل حضرت امام خمینى توسط نیروهاى بعثى عراق

۱۰ مهرماه ۱۳۵۷

  • هجرت حضرت امام خمینى از عراق به سوى كویت

۱۳ مهرماه ۱۳۵۷

  • هجرت حضرت امام خمینى از عراق به فرانسه

۱۲بهمن ۱۳۵۷

  • بازگشت امام خمینى به میهن اسلامى پس از ۱۵ سال تبعید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب زندگی امام خمینی از ولادت تا وفات در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :زندگی امام خمینی از ولادت تا وفات
http://mofidestan.ir/%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%ae%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d9%81%d8%a7%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 11 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

GitHub پلتفرم مدیریت سورس کدهای برنامه نویسی، کار را بیش از پیش آسان‌تر کرده و با ابزار جدیدی که در اختیار برنامه‌نویسان قرار داده، به آنها امکان بهبود و تسریع هرچه بیشتر روند کاریشان را می‌دهد. این شرکت در پست اخیر خود اعلام کرد که بازار آنلاین جدیدی را تاسیس کرده تا کاربران از طریق آن و بدون زحمت زیاد بتوانند برنامه‌های مورد نیازشان را مشاهده و خریداری کنند و در مراحل طراحی و برنامه‌نویسی خود به‌کار گیرند. برنامه‌نویسان می‌توانند از این ابزار و برنامه‌ها در تمامی زمینه‌ها حتی مدیریت پروژه‌ها نیز استفاده کنند. این پلتفرم تازه تاسیس شده به برنامه‌نویسان این امکان را می‌دهد که از ابزار موجود در پلتفورم بدون نیاز به ساخت اکانت‌های مختلف و استفاده از درگاه‌های پرداخت آنلاین نیز استفاده کنند.

این بازار آنلاین در حال حاضر به ۵ دسته بندی مختلف تقسیم می‌شود. این دسته بندی‌ها شامل: ارزیابی کیفیت کد، بررسی کد، ادغام مداوم (Continuous Integration)، نظارت و مدیریت پروژه‌ها تقسیم می‌شود. علاوه بر این، این پلتفرم بسیاری از اپلیکیشن‌های محبوب از جمله Sentry، Waffle و Travis CI را نیز پشتیبانی خواهد کرد. گیت‌هاب این قول را داده که به‌زودی اپلیکیشن‌های بیشتری را به این پلتفرم اضافه کند و همچنین در آینده نزدیک این فرصت را به برنامه‌نویسان خواهد داد تا اپلیکیشن‌های خودشان را نیز در این پلتفرم آپلود کنند تا از این طریق پروژه‌هایشان را با استانداردهای روز در این زمینه منطبق کنند. در ضمن گیت‌هاب در بخش GitHub Apps، دسترسی و کنترل بیشتری در بخش منابع و اختیارات را به برنامه‌نویسان داده است.

نکته آخر اینکه گیت‌هاب رابط GraphQL را نیز برای تمامی اعضا قابل دسترس کرده است و از امروز تمامی کاربران می‌توانند از طریق این رابط برنامه نویسی و دسترسی هرچه بیشتر به دیتاها، ابزارهایشان را طراحی و خلق کنند.


موارد موضوعی مرتبط



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب بازار آنلاین گیت‌هاب راه‌اندازی شد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بازار آنلاین گیت‌هاب راه‌اندازی شد
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%da%af%db%8c%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

نسخه خوراکی کاهش تستوسترون


خبرگزاری آریا – میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود زیرا فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است.

به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از عصرایران، تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند. باید به این نکته توجه داشت که هم مردان و هم زنان دارای این هورمون جنسی هستند، اما میزان تولید آن در مردان بسیار بیشتر از زنان است. تولید بیشتر تستوسترون در مردان موجب شکل گیری ویژگی های مردانه می شود.
میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود زیرا فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است. همچنین، تستوسترون در میزان میل جنسی موثر است و در توزیع چربی، تولید توده استخوانی، اندازه و قدرت عضلات، و شکل گیری گلبول های قرمز خون نقش دارد.
با افزایش سن مردان، سطوح هورمون تستوسترون کاهش می یابد که اغلب به «سندرم تی کم» یا «هیپوگنادیسم دیررس» ارجاع می شود. پس از ۴۰ سالگی، سطوح تستوسترون به میزان ۱٫۶ درصد در هر سال برای بیشتر مردان افت می کند. سطوح پایین تستوسترون می تواند به واسطه مواد غذایی مصرفی هر چه بیشتر کاهش یابد.
رژیم غذایی کم چرب و قند
دریافت میزان مناسب چربی از رژیم غذایی برای ترشح هورمون تستوسترون و همچنین افزایش میل جنسی توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم چرب به سطوح پایین‌تر تستوسترون منجر می شوند و مردانی که سطوح قند خون را بهتر مدیریت می کنند از زندگی جنسی بهتری برخوردار هستند. قند بیش از اندازه در رژیم غذایی می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد. بسیاری از رژیم های غذایی کم چرب کربوهیدارت ها را به جای چربی قرار می دهند که می تواند در بدن به گلوکز تبدیل شود.
الکل
مصرف الکل با کاهش سطوح تستوسترون پیوند خورده است. با ترک الکل می توانید بهبود زندگی جنسی خود را شاهد باشید. همچنین، پرهیز از نوشیدنی های ترکیبی توصیه شده است زیرا ممکن است حاوی میزان بیش از اندازه قند باشند و به افزایش وزن منجر شوند.
بستنی
این خوراکی خوشمزه و محبوب از محتوای قند و کالری خالی بالا برخوردار است و از این رو، انتخابی نامناسب برای سلامت بدن انسان محسوب می شود. در صورت مصرف زیاد، بستنی ممکن است به افزایش خستگی و شکل گیری میگرن منجر شود. ماست ساده یا یخ زده می تواند جایگزین بهتری برای بستنی باشد.
پاستا
پاستا سرشار از کربوهیدارت ها است و از محتوای کالری بالایی سود می برد. اگر کالری های اضافی دریافتی از پاستا سوزانده نشوند، بدن آنها را در قالب چربی ذخیره خواهد کرد.
تنقلات
تنقلاتی مانند چیپس، شکلات و کلوچه به واسطه مزه خوب و راحتی در استفاده از محبوبیت بالایی برخوردار هستند، اما این قبیل خوراکی ها از محتوای قند و کربوهیدارت بالا سود می برند که می تواند سطوح قند خون را به سرعت افزایش دهد. استفاده از سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، یا حتی شکلات تلخ به جای تنقلات ناسالم می تواند به افزایش میل جنسی مردان کمک کند و چربی های سالم که بدن به آنها نیاز دارد را تامین کند.
بیسکوئیت ها و کلوچه های صبحانه
به طور کلی این خوراکی از محتوای بالای چربی های ترانس برخوردار هستند زیرا میزان پردازش روی آنها بسیار زیاد است. این نوع از خوراکی ها روی هورمون های بدن، از جمله تستوسترون تاثیرگذار هستند. با تغییر عادات غذایی صبحگاهی خود و مصرف مواد غذایی کمتر پردازش شده می توانید تستوسترون را در سطوح بهینه حفظ کنید.
ناچو و بال مرغ
مصرف ناچو می تواند به دریافت بیش از اندازه کربوهیدارت ها منجر شود و در نتیجه افزایش وزن را به همراه داشته باشد. همچنین، مصرف بال مرغ سرخ شده در روغن زیاد می تواند به سطوح افزایش یافته کلسترول منجر شود که در گذر زمان می تواند بر سلامت قلب تاثیرگذار باشد.
دانه کتان
دانه کتان به عنوان یک ماده غذایی سالم و منبع فوق العاده ای برای اسیدهای چرب امگا-۳ شناخته می شود. با این وجود، دانه های کتان از میزان کافی چربی برای غلبه بر اثر تستوسترون پایین برخوردار نیستند، زیرا آنها حاوی ترکیباتی به نام لیگنان هستند که به تقلید استروژن در بدن می پردازند. اگر دانه های کتان منبع اصلی تامین اسیدهای چرب امگا-۳ شما محسوب می شوند و مردی با سطوح پایین تستوسترون هستید، ممکن است زمان استفاده از مکمل های امگا-۳ فرا رسیده باشد.
شیرین بیان
شیرین بیان یک گیاه دارویی است که هنگام استفاده به صورت چای می تواند به کاهش استرس کمک کند. اما این محصول از محتوای بالای ترکیبات شبه استروژن نیز برخوردار است.
سویا
سویا حاوی ترکیبی به نام ایزوفلاون است که استروژنیک بودن آن ثابت شده است. سویا یکی از مواد غذایی است که مردان با سطوح تستوسترون پایین باید از آن پرهیز کنند. اثر شبه استروژن سویا چنان قوی است که در تئوری مصرف مقدار زیادی از آن تقریبا برابر با مصرف قرص های ضد بارداری است.
نعناع
این گیاه طراوت بخش در هر چیزی از چای تا آدامس استفاده می شود و به واسطه ترکیبات استروژنیک موجود در آن درمانی قدیمی برای زنان به منظور خلاص شدن از موهای زائد صورت است. مصرف نعناع طبیعی برای مردانی که نگران سطوح تستوسترون خود هستند، توصیه نمی شود.
حبوبات و لوبیاها
این دسته از مواد غذایی به واسطه فعالیت استروژنی خود شناخته شده هستند. به عنوان مثال، لوبیای لیما سرشار از ترکیبی به نام فیتواستروژنیک فیبر اینوزیتول و لیگنان ها است که اثر آنها در کاهش میزان تستوسترون ثابت شده است.
غلات کامل
در شرایطی که غلات کامل برای دستگاه گوارش گزینه های خوبی در نظر گرفته می شوند، اما می توانند بر سطوح تستوسترون تاثیر منفی داشته باشند. آنها حاوی گلوتن هستند که می تواند سطوح پرولاکتین را افزایش داده و سطوح تستوسترون را کاهش دهد. رژیم غذایی سرشار از فیبر غذایی می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد. افزون بر این، بیشتر غلات می توانند موجب دفع مواد معدنی از بدن شوند.
نوشابه های گازدار
نوشابه های گازدار از محتوای قند بالایی برخوردار هستند و یکی از عوامل موثر در ابتلا به چاقی محسوب می شود. نه تنها این نوشیدنی ها به خودی خود برای انسان بد هستند، بلکه بطری هایی که در آنها روانه بازار می شوند نیز ممکن است به سلامت انسان آسیب وارد کند زیرا اغلب از فتالات ها تهیه شده اند که دارای ویژگی های شبه استروژنی قوی هستند.
فست فود
به طور معمول در فست فودها از گوشت و فرآورده های گوشتی کم کیفیت استفاده می شود. منابع گوشت ممکن است با غذای کیفیت پایین تغذیه شده باشند و در طول زندگی خود به طور مرتب آنتی بیوتیک و هورمون رشد دریافت کرده باشند. فست فودها غذاهای چربی نیز محسوب می شوند و بیشتر آنها در روغن زیاد سرخ می شوند. روغن آفتابگردان و روغن سویا به طور قابل توجهی می توانند سطوح تستوسترون را در مردان کاهش دهند.
پنیر
در شرایطی که پنیر طعمی فوق العاده به پیتزا و ناچو می بخشد، اما این محصول لبنی می تواند به طور بالقوه بر تولید طبیعی هورمون ها، از جمله استروژن و تستوسترون، در بدن انسان تاثیرگذار باشد.
روغن های گیاهی حاوی چربی های غیر اشباع چند پیوندی
چربی های غیر اشباع چند پیوندی که در این نوع از روغن ها یافت می شوند ثابت شده است که سطوح تستوسترون را کاهش می دهند.
دوزهای بالا از فیبر غذایی
در شرایطی که بسیاری از مردم بر این باورند که افزایش مصرف فیبر غذایی می تواند برای انسان خوب باشد، اما ممکن است این کار بر سطوح تستوسترون تاثیر منفی داشته باشد. مشکل زمانی شکل می گیرد که مردان بیش از اندازه فیبر مصرف می کنند که این کار موجب تغییر در سوخت و ساز تستوسترون و کاهش سطوح آن می شود. قطع مصرف فیبرهای غذایی توصیه نمی شود، اما میزان مصرف باید در حد اعتدال باشد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب نسخه خوراکی کاهش تستوسترون در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%d9%8a-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :